上週末是一年一度的內科醫學會，藉此機會來更新病人照護相關知識！
今年內科醫學會特別著重在心臟科疾病上，最重要的是提出「台灣高血壓治療指引」的更新！
什麼是高血壓
故名思義血壓如果變高就是高血壓，然而到底要用什麼方式測量，要多高才是高血壓呢？這次的治療指引就提出了新的建議。
不論年紀以及是否有其他共病症，收縮壓 ≥ 140mmHg 或是 舒張壓 ≥ 90mmHg 即可以確定是高血壓！然而，因為人的血壓本來就是浮動值，隨著身體狀態、情緒、睡眠狀況、壓力等等，血壓測量皆不禁相同，因此怎樣測量血壓，也是一個很重要的議題！
血壓如何測量
大多數人來到門診，在血壓櫃檯測量的血壓值大概超過一半都會偏高。因為大多數人來就診時，沒有適當的休息時間就直接量血壓了，所以測得的血壓並不準確！
這次學會也指出，「門診血壓」對於心血管疾病發生的預測並不如「居家血壓」來的準確！因此，心臟學會建議使用「居家血壓」監測來當作高血壓的診斷依據，而且居家血壓和心血管疾病發生率也是最息息相關的指標！
如何測量居家血壓（722法則）
居家血壓量測是一門很講求的功夫，心臟學會從2020年開始就提倡
「722法則」的血壓測量方式：
一個禮拜要測量7天的血壓
每天要測量2次(早上和晚上)
每次也要分別測量2次血壓取平均值
然而，在家中測量血壓也要注意一些細節。首先，要在一個有靠背的椅子上坐好，雙腳要平放在地上，不能翹腳。至少要靜止休息10分鐘以上再進行血壓測量，期間不能玩手機、看電視、講話聊天等。測量血壓時，測量的手要平放於桌上，上臂與心臟同高，手掌要張開平放，不能握拳。測量完第一次之後，再休息1分鐘才測量第2次。
「722法則」在血壓穩定的患者或是血壓的偵測，只要每3個月施行1次即可；然而，如果是高血壓開始治療或是血壓不穩定的人，2-4週就要施行一次，以方便藥物的調整唷！
結語
血壓的測量在近幾年來越來越受重視，目前日常血壓的監控已經被認為是高血壓治療中相當重要的一環了！高血壓是去年10大死因中的第7名，因此配合臨床醫師用藥和詳細的血壓測量，才是高血歷控制不可或缺的環節唷！
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